二重にする方法は？自力でのやり方から美容整形の選び方まで解説

「二重にする方法を知りたい」「自力で二重にできる？」「アイプチを続ければ二重になる？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。

二重に見せる方法には、アイプチやアイテープ、メイクなど自宅ですぐに試せる方法から、二重埋没法・二重切開法などの美容整形までさまざまな選択肢があります。

ただし、一重と二重ではまぶたの内部構造に違いがあるため、マッサージやトレーニングだけで一重の構造そのものを二重へ変えることはできません。

この記事では、一重と二重の違いから、自力で二重に見せる方法、美容整形で二重にする方法、それぞれのメリット・注意点まで詳しく解説します。

そもそも一重と二重は何が違う？二重になる仕組み

一重と二重の違いには、まぶたの厚みだけでなく、目を開ける際に皮膚がどのように引き込まれるかというまぶたの内部構造が関係しています。

二重まぶたでは、目を開けた際にまぶたを持ち上げる組織の動きと連動して皮膚が内側へ引き込まれます。その結果、皮膚に折れ込みができ、二重のラインとして見えるようになります。

一方、一重まぶたでは、この皮膚の折れ込みが生じにくいため、目を開けても二重ラインが現れません。

そのため、マッサージや目元のトレーニングによって、一重の内部構造そのものを二重へ変えることはできません。

ただし、もともと二重の仕組みがあるものの、むくみなどによって一時的に二重ラインが隠れている場合は、むくみが落ち着くことで本来のラインが見えやすくなることがあります。

二重にする方法は？5つの方法を一覧比較

二重にする、または二重に見せる主な方法は以下の5つです。

手軽さを重視する場合はアイプチやアイテープ、二重ラインを安定させたい場合には二重整形というように、目的によって適した方法は異なります。

自力で二重にする方法と注意点

自力で二重にする方法としてよく挙げられるのが、アイプチ・アイテープ・メイク・マッサージです。

ただし、これらの方法で一重の内部構造そのものを二重へ変えることはできません。

アイプチやアイテープ、メイクは、一時的に二重に見せる方法として活用できます。

アイプチ・二重のりで一時的に二重を作る

アイプチなどの二重のりは、まぶたの皮膚を接着したり、液体を乾かして皮膜を作ったりすることで、一時的に二重の折れ込みを作るアイテムです。

比較的安価で、ドラッグストアなどでも購入できるため、初めて二重メイクを試したい方にも取り入れやすい方法です。

一方で、接着剤が肌に合わない場合は、赤み・かゆみ・かぶれなどが生じる可能性があります。

アイテープで二重ラインを作る

アイテープは、まぶたに細いテープを貼ることで皮膚を折り込み、二重に見せる方法です。

片面タイプや両面タイプなどがあり、まぶたの厚みや希望する二重幅に合わせて選ぶことができます。

ただし、毎日強く引っ張ったり勢いよく剥がしたりすると、まぶたへの負担となります。取り外す際は無理に剥がさず、皮膚を強くこすらないよう注意しましょう。

皮膜タイプの二重化粧品を使う

皮膜タイプは、液体をまぶたに塗って乾かし、できた皮膜によって皮膚を折り込ませる方法です。

皮膚同士を直接接着しないため、目を閉じたときの引きつれが比較的目立ちにくいという特徴があります。

ただし、まぶたの厚みや希望する二重幅によっては折れ込みを作りにくい場合もあります。

メイクで二重に見せる

二重化粧品を使用せず、アイシャドウやダブルラインを使って二重のような立体感を演出する方法もあります。

二重に見せたい位置へ淡いブラウン系のラインを入れ、アイシャドウで自然になじませることで、目元に奥行きを出すことができます。

また、まつ毛を根元から立ち上げることで、目の縦幅が強調され、すっきりとした印象に見せやすくなります。

マッサージやトレーニングだけで二重にできる？

SNSなどでは、「まぶたをマッサージすると二重になる」「目元の筋肉を鍛えると二重になる」といった方法が紹介されることがあります。

しかし、マッサージやトレーニングによって、一重と二重の内部構造そのものを変えることはできません。

もともと二重の仕組みがある方が、むくみによって一時的に一重や奥二重のように見えている場合には、むくみが落ち着くことで本来の二重ラインが見えやすくなることはあります。

まぶたは非常にデリケートなため、「クセ付け」を目的に強い刺激を繰り返すことは避けましょう。

アイプチ・アイテープを使い続けると二重になる？

アイプチやアイテープを使用すると、外してからもしばらく二重ラインが残ることがあります。

しかし、アイプチやアイテープは皮膚を一時的に折り込んで二重に見せるものであり、一重の内部構造そのものを二重へ変えるものではありません。

また、長期間使用することで、接着剤によるかぶれや、剥がす際の刺激によってまぶたへ負担がかかる可能性があります。

赤みやかゆみ、腫れなどが生じた場合は使用を中止し、症状が続く場合には医療機関へ相談しましょう。

一日・短期間で二重にする方法はある？

一日だけ二重に見せたい場合は、アイプチやアイテープなどの二重化粧品を使う方法が最も手軽です。

ただし、「一晩で二重になる」「数日間クセ付けすれば永久に二重になる」といった方法で、一重の内部構造そのものを短期間で二重へ変えることはできません。

二重ラインを安定して維持したい場合には、二重埋没法や二重切開法といった美容整形が選択肢となります。

自力で二重ラインが現れやすい人・現れにくい人の特徴

二重ラインが現れやすい人

普段は二重でも、むくんだ日だけ一重や奥二重になる方や、日によってうっすらと二重ラインが見える方では、まぶたの状態によって本来の二重ラインが現れやすくなることがあります。

たとえば、朝は一重でも時間が経つと二重に戻る場合には、起床時のむくみなどが影響している可能性があります。

ただし、この場合もセルフケアによって一重の構造自体が二重へ変化しているわけではありません。

二重ラインが現れにくい人

一重の構造で、普段から二重ラインがほとんど現れない方は、むくみが取れたとしても自然に二重ラインが現れることは難しい傾向があります。

また、まぶたが厚い方や脂肪が多い方では、皮膚が折れ込みにくく、アイプチやアイテープでも希望する二重ラインを作りにくいことがあります。

毎日の二重メイクが負担になっている方や、長期的に二重ラインを維持したい方は、美容医療を検討する方法もあります。

美容整形で二重にする方法は「埋没法」と「切開法」

美容整形で二重にする代表的な方法は、「二重埋没法」と「二重切開法」です。

どちらも二重ラインを形成する施術ですが、施術方法やダウンタイム、持続性などが異なります。

二重埋没法｜メスを使わず二重ラインを形成

二重埋没法は、二重にしたい位置に医療用の糸を掛けて、二重ラインを形成する施術です。

水の森美容クリニックの二重埋没法2点留めでは、「瞼板法」を採用しています。糸をスクエア状にかけることで二重ラインを形成します。

施術時間は約15〜20分です。メスで皮膚を大きく切開しないため、二重切開法と比べてダウンタイムを抑えやすいことが特徴です。

一方で、糸が緩むと二重ラインが薄くなったり、元に戻ったりする可能性があります。

「まずは切らない二重整形から試したい」「長期間の休みを取りにくい」という方に検討されることの多い施術です。

自然癒着法｜取れにくさやデザイン性を重視した埋没法

自然癒着法も二重埋没法の一種です。

水の森美容クリニックの自然癒着法では、糸をジグザグに通して二重を形成する挙筋法を採用しています。

デザインの自由度が高い点が特徴です。

埋没法を希望しているものの、取れにくさや二重ラインのデザインにもこだわりたい方に適している場合があります。

二重切開法｜半永久的な二重を目指す

二重切開法は、希望する二重ラインに沿ってまぶたを切開し、内部組織を適切に処理して二重ラインを形成する施術です。

水の森美容クリニックでは全切開法を採用しており、施術時間は約60～90分です。

埋没法のように糸が緩むことで二重が取れるものではないため、半永久的な二重ラインを目指すことができます。

ただし、二重切開法であっても、まぶたの状態や内部処理の状態などによっては後戻りする可能性があります。

また、切開を伴うため埋没法よりダウンタイムが長く、一度形成したラインを完全に元へ戻すことは難しくなります。そのため、事前に医師と十分なシミュレーションを行うことが重要です。

二重埋没法と二重切開法のダウンタイム

二重整形を検討する際は、施術方法だけでなくダウンタイムも確認しておきましょう。

二重埋没法	痛み・熱感・ゴロゴロ感・腫れなどが生じる可能性があります。症状は通常1～2週間程度で徐々に落ち着きます。
二重切開法	痛み・熱感は1週間程度、腫れ・内出血は1～2週間程度が目安です。傷口の赤みは3か月ほど続く場合があります。大きな腫れは徐々に落ち着き、仕上がりは約3か月かけて完成へ近づきます。

ダウンタイムには個人差があります。仕事や学校などの予定がある場合は、余裕を持って施術日を検討しましょう。

奥二重から二重にする方法は？

奥二重は二重の一種ですが、二重ラインの多くがまぶたの皮膚に隠れているため、正面から見ると一重のように見える場合があります。

メイクや二重化粧品を使って一時的に二重幅を広く見せることもできますが、安定した二重幅を希望する場合には、二重埋没法などが選択肢となります。

奥二重の場合も二重幅を調整することで、隠れていた二重ラインを見えやすくすることが可能です。

ただし、希望する二重幅やまぶたの厚み、蒙古襞などによって適したデザインは異なるため、カウンセリングでシミュレーションを行いながら決めていきます。

自分に合った二重デザインの選び方

二重整形では、「幅が広いほど目が大きく見える」とは限りません。

まぶたの厚みや目の開き、蒙古襞、顔全体のバランスに合わせて、自分に合った二重ラインを選ぶことが重要です。

末広型

末広型は、目頭側の二重ラインが蒙古襞の内側から始まり、目尻に向かって二重幅が広くなるデザインです。

日本人にも多い二重の形で、骨格になじみやすく、ナチュラルな印象に仕上がりやすいことが特徴です。

MIX型

MIX型は、末広型と平行型の中間にあたるような二重です。

目頭側では目と二重ラインの間に少し隙間があり、目尻に向かうにつれて二重幅が広がります。

ナチュラルさを残しながら、末広型よりも二重ラインをしっかり見せたい方に適している場合があります。

平行型

平行型は、目頭から目尻まで二重ラインがほぼ平行に続くデザインです。

二重ラインがはっきり見えやすく、華やかな印象になりやすい特徴があります。

ただし、もともとの骨格や蒙古襞の状態によっては、二重埋没法だけでは希望する平行型になりにくい場合があります。その場合には、目頭切開など別の施術が必要となることもあります。

二重幅は広ければ広いほど目が大きく見える？

二重幅を広くすれば必ず目が大きく見えるわけではありません。

まぶたの状態に対して二重幅を広くしすぎると、二重の食い込みが強く見えたり、黒目の見える範囲が狭くなったりして、かえって目元が重たい印象になることがあります。

水の森美容クリニックでは、カウンセリング時に二重幅を細かくシミュレーションし、希望だけでなく骨格やまぶたの状態を踏まえて二重幅をご提案しています。

二重整形で後悔しないためのクリニック選び

二重整形を受ける場合は、料金だけでクリニックを決めるのではなく、カウンセリングやアフターケアまで含めて比較することが重要です。

カウンセリングで二重幅をしっかりシミュレーションする

二重整形では、施術方法だけでなく、どこに二重ラインを作るかが仕上がりを左右します。

カウンセリングでは、専用の器具などを使って実際に二重ラインを作り、正面・伏し目・目を閉じた状態などを確認しながら希望する幅を相談しましょう。

「できるだけ幅広く」と決めるのではなく、黒目の見え方や蒙古襞、まぶたの厚みとのバランスを確認することが大切です。

水の森美容クリニックの二重整形

水の森美容クリニックでは、患者様の希望だけでなく、骨格やまぶたの厚み、目の開きなどを確認しながら、自然に見える二重ラインをシミュレーションしています。

二重幅は細かく調整し、実際に二重ラインを確認していただきながら、ご希望に合ったデザインを決めていきます。

また、二重埋没法・自然癒着法・二重切開法など複数の施術から、まぶたの状態や希望する仕上がりに合わせて適した方法をご提案しています。

二重埋没法の症例画像

東京新宿院岡田医師の二重埋没法

東京渋谷院村上医師の二重埋没法

水の森美容クリニックの自然癒着法

大阪心斎橋院酒井医師の自然癒着法

横浜院太田医師の自然癒着法

水の森美容クリニックの二重切開法

大阪梅田院里院長の二重切開法

東京新宿院小糸院長の二重切開法

まとめ：自分に合った方法で二重を目指そう

二重にする、または二重に見せる方法には、アイプチ・アイテープ・メイクといった手軽な方法から、二重埋没法・二重切開法などの美容整形までさまざまな選択肢があります。

アイプチやアイテープは一時的に二重を作る方法であり、マッサージやトレーニングによって一重の内部構造そのものを二重へ変えることはできません。

毎日の二重メイクの負担を減らしたい方や、二重ラインを安定して維持したい方は、二重整形も選択肢の一つです。

二重整形では、まぶたの厚みや骨格、蒙古襞、希望するデザインによって適した施術方法や二重幅が異なります。まずは医師の診察を受け、自分の目元に合った方法を相談してみましょう。