おでこのシワの改善方法！原因と予防、治療方法を解説

何気なく鏡を見たらおでこにシワが寄っていた経験がある方も多いのではないでしょうか？

話す時に大きく目を開いたり、眉を動かす癖がある方は表情ジワができやすいです。この表情ジワは放置していると、段々と定着したシワになって深く刻み込まれてしまいます。

今回は、おでこのシワの種類と原因、セルフケアから美容医療でできる予防・改善方法を解説します。おでこのシワにお悩みの方はぜひ参考にしてください。

おでこのシワの種類と原因

おでこのシワは大きく分けて表情ジワと乾燥ジワと刻みジワの3種類あります。

表情ジワ

表情を作ったときにできるシワのことを「表情ジワ」といいます。話している時や大きめのリアクションを取っている時など、無意識に眉が上がっていて、おでこにシワが寄っていたという方も多いと思います。眉を動かす癖が付いていないか、ぜひ鏡でチェックしてみてください。

表情ジワは、放っておくとシワが深く刻み込まれてしまい、無表情のときにも消えないシワになってしまいます。

乾燥ジワ

肌の乾燥や紫外線、肌のターンオーバーの乱れが原因でできるシワが「乾燥ジワ」です。小ジワやちりめんジワとも呼ばれます。表情ジワと違うのは、比較的細かいシワであるということと、表情に限らず常にあるシワということです。細かいので気づきにくいかもしれませんが、ご自身のお肌をよく鏡でチェックしてみてください。

刻みジワ

無表情の時にもできている深いシワを「刻みジワ」と言います。表情ジワや乾燥小ジワを放置すると肌に折り癖がついて刻みジワになってしまいます。また、加齢によるたるみでも刻みジワが現れます。

おでこのシワに効果的なセルフケア

シワの予防には日々のケアや習慣も大切です。日々の習慣を見直し、将来のシワを予防しましょう。

紫外線対策の徹底

紫外線はシミの原因になることはよく知られていますが、実はシワの原因のひとつでもあります。「光老化」という言葉をご存知でしょうか？
紫外線を浴びると、コラーゲンを分解する「ゼラチナーゼ」という酵素が発生し、皮膚のダメージを引き起こし、シワの原因となります。

シワの予防には紫外線対策の徹底が重要です。特におでこは紫外線が当たりやすい部分です。
紫外線は年中降り注いでいるため、夏だけでなく年間を通して紫外線対策を行いましょう。

保湿ケアの徹底

保湿ケアの徹底もシワ対策には非常に重要です。乾燥小ジワは保湿ケアで改善できるケースもあります。保湿によって肌のバリア機能も高まるため様々な肌トラブルも改善できます。

摩擦を防ぐ

顔の肌はとても薄く、繊細なため、摩擦の刺激もシワの原因となります。日常的に掻いたり、洗顔やスキンケア、メイクの際に強くこするなどの癖はないでしょうか？

日常的な摩擦の刺激も、コラーゲンを分解するゼラチナーゼを発生したり、表皮と真皮の間にある「基底膜タンパク質」を減少させ、シワやたるみの原因となります。

普段から肌に摩擦の刺激を与えないよう注意して過ごしましょう。

血行を良くする

血行不良は肌のターンオーバーを乱したり、肌に必要な栄養を運ぶことができなくなってしまうため、シワなどの肌トラブルの原因となります。運動不足、水分不足、冷え、ストレス、喫煙、偏った食事などが血行不良の原因になります。

生活習慣の改善

肌は繊細で、日々の生活習慣を反映しやすいです。
特に睡眠不足、ストレス、喫煙、偏食は肌のターンオーバーを乱すため、シワの原因になります。

おでこのシワに効果的な美容医療5選

ここからは美容医療でできるおでこのシワの予防や改善方法をご紹介します。セルフケアだけでのシワ予防は限界があります。また、既に刻まれたシワに対してはセルフケアでは改善が難しいため、美容医療での予防と改善もご検討ください。

ボトックス注射（表情ジワの抑制）

表情を作ったときにできる表情ジワには「ボトックス注射」がおすすめです。

表情ジワは、顔の表情筋が伸び縮みすることによって、シワが寄ります。このような動きが何十万回と繰り返されると、無表情の状態でもシワが深く刻み込まれてしまいます。

ボトックス注射は、筋肉の動きを弱める効果があります。ボトックスをおでこの「前頭筋」という眉を引き上げる筋肉に注射することで、おでこの表情ジワができないようにする効果があります。

ボトックス注射はお顔の様々な表情筋に有効ですが、おでこは特に人気の部位です。20代でまだシワが気にならない方にも、将来のシワ予防として定期的に受ける方が多くいらっしゃいます。

メソナJ（乾燥小ジワの抑制）

おでこの細かい乾燥小ジワを改善するには「メソナJ」がおすすめです。

メソナJは電気を使って肌の細胞膜に小さなすき間を作り、そこへ数種類の美容成分を導入する施術です。普段のスキンケアでは届かない肌の深層(真皮層)までしっかりと美容成分を届けることができるため、保湿効果が高く、おでこの小ジワに効果があります。

ヒアルロン酸（刻みジワ改善）

おでこのヒアルロン酸注入は、おでこをボリュームアップするとともに、肌のハリツヤアップ効果も得られます。刻みジワを改善するだけでなく、おでこの丸みを整えることで若々しい印象になるため、ヒアルロン酸注入の中でもおでこは特に人気の部位です。

次の画像のように、たるんでシワになった部分を内側からボリュームアップして持ち上げることができます。

脂肪注入（刻みジワ改善）

脂肪注入もヒアルロン酸注入と同様におでこをボリュームアップさせる施術です。ご自身のお身体から採取した脂肪をおでこに注入します。費用はヒアルロン酸よりも高額になりますが、定着すればヒアルロン酸よりも長く効果を保つことができます。

ヒアルロン酸注入は約3カ月～1年程度の持続期間ですが、脂肪注入は定着すれば半永久的に持続しますので定期的なメンテナンスが不要になります。

前額リフト（刻みジワ改善）

前額リフトとは、前髪の生え際で皮膚を切開し、たるんだ余剰皮膚を切除する手術です。

おでこの横ジワが目立たなくなる他、まぶたの重たい印象も同時に改善することができます。当院では、名古屋院または銀座院にて、水の森美容クリニック最高技術指導医の森島医師が執刀しております。

おでこのシワは予防と早期対策が重要です

既に刻まれてしまったおでこのシワはセルフケアでは改善することができません。浅いシワであればヒアルロン酸や脂肪注入で改善できますが、おでこに深く刻まれたシワやたるみの改善は前額リフトのような大きな手術が必要になるケースがあります。

そうなる前に、日々のセルフケアと美容クリニックでの定期的なメンテナンスが重要です。

ボトックス注射で表情ジワを抑えたり、メソナJで乾燥小ジワを改善することで、シワが深く刻み込まれることを防ぐことができます。

特にボトックス注射は20代～30代の方でも将来のシワ予防として定期的に受けていただくことがおすすめです。

水の森美容クリニックのボトックス症例写真

名古屋院小野医師の額のボトックス注射症例写真

福岡院永濱院長の額のボトックス注射症例写真