二重あごを解消したい！セルフケアと美容医療での改善方法を徹底解説

体重が増えたわけでもないのに、二重あごが気になるといった経験はありませんか？

「写真を見たときに、あご下が気になる」

「以前より老けて見える気がする」

と感じ、できるだけ早く改善したいと考える方もいらっしゃいます。

二重あごは、脂肪の蓄積だけでなく、皮膚のたるみや筋肉のゆるみなど、複数の要因によって起こることがあります。そのため、原因に合わせた改善方法を選ぶことが重要です。

自宅でのケアを取り入れる方法もありますが、変化を感じにくい場合には、美容医療によるアプローチを検討する方もいらっしゃいます。

この記事では、二重あごができる原因やセルフケアや美容医療による改善方法をわかりやすく解説します。

二重あごはなぜできる？主な原因を解説

二重あごは、単に脂肪が増えたことだけが原因ではなく、いくつかの要因が重なることで目立ちやすくなると考えられています。

そのため、二重あごの見た目が似ていても原因は人によって異なり、適した対策も変わってきます。ここでは、二重あごができる主な原因について解説します。

脂肪の蓄積

顎下は脂肪がつきやすい部位のひとつとされており、体重の増加に伴って脂肪が蓄積すると、フェイスラインがぼやけて見えることがあります。

また、顔は部分的な脂肪のつき方に個人差があるため、体重や体型に大きな変化がなくても、顎下だけボリュームが出て二重あごに見えるケースもあります。

皮膚のたるみ

年齢とともに、皮膚のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少すると、皮膚がたるみやすくなります。

その結果、あご下の皮膚が下方向にたるみ、脂肪が少ない場合でも二重あごのように見えることがあります。

また、急激な体重の減少により皮膚が余ることで二重あごの原因となる場合があります。

姿勢の影響

日常の姿勢も、二重あごの見え方に影響することがあります。

例えば、スマートフォンやパソコンを見る時間が長く、下を向く姿勢が続くと、首やあご下の皮膚に負担がかかりやすくなります。

このような姿勢が習慣化すると、フェイスラインが崩れて見え、二重あごの原因のひとつになる可能性があります。

二重あごはセルフケアで改善できる？

二重あごが気になり始めたとき、まずは自宅でのケアを試したいと考える方も多いのではないでしょうか。

セルフケアは日常的に取り入れやすく、予防や軽度の変化に対しては役立つ場合もあります。

しかし、原因によっては十分な変化を感じにくいケースもあります。

ここでは、代表的なセルフケアとその特徴についてご紹介します。

マッサージやトレーニングの効果

あご下やフェイスラインをマッサージしたり、口元の筋肉を動かすトレーニングを行うことで、血行を促したり、筋肉を意識的に使う習慣をつけることができます。

特に、口を大きく動かすトレーニングや、口角を上げる動きなどは、表情筋を使うきっかけになるとされています。

ただし、強いマッサージや自己流のケアは、かえって皮膚への負担となる可能性もあるため注意が必要です。

スキンケアや生活習慣の見直し

保湿ケアや紫外線対策は、皮膚のハリを保つうえで基本となるケアです。

ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなどの保湿成分が配合された化粧品を使用することで、乾燥によるハリの低下を防ぐことが期待されます。

また、姿勢の見直しや適度な運動、ストレッチやバランスのとれた食事も、長期的な肌や体の状態に影響すると考えられています。

セルフケアで変化を感じにくいケース

セルフケアはあくまで日常的なケアであるため、脂肪の量が多い場合や、皮膚のたるみが進行している場合には、大きな変化を感じにくいことがあります。

また、筋肉のゆるみや骨格的な影響が関係している場合も、セルフケアだけでの改善は難しいとされています。

そのため、「なかなか変化を感じられない」「できるだけ早く改善したい」と感じた場合には、美容医療によるアプローチを検討することもひとつの選択肢です。

二重あごを改善する美容医療の主な方法

二重あごの原因によって適した治療方法は異なりますが、脂肪が主な原因であれば脂肪吸引、たるみが主な原因であれば医療用HIFU・ボルニューマやフェイスリフトが検討されることが一般的です。

顔の脂肪吸引

顔の脂肪吸引は、あご下に蓄積した脂肪を直接取り除くことで、フェイスラインをすっきりと見せることを目的とした施術です。

脂肪量が多い場合や、フェイスラインのもたつきが気になる方に検討されることがあります。

一度に比較的しっかりとした変化が期待される一方で、痛みや腫れが1週間程度生じることがあります。ダウンタイムとしては、比較的長めとされるため、休暇を十分に取れると安心です。

医療用HIFU・ボルニューマ

医療用HIFUやボルニューマは、皮膚に熱エネルギーを与えることで引き締めを目的とした治療です。

医療用HIFUは、超音波を用いて皮膚の深い層（SMAS層）にアプローチし、たるみの引き上げを目指します。一方で、ボルニューマは高周波（RF）を使用し、主に皮膚の浅い層から中間層にかけて熱を加えることで、肌の引き締めやハリ感の向上を目的とした治療です。

そのため、たるみの状態やご希望に応じて、いずれかを単独で行う場合もあれば、組み合わせて検討されることもあります。当院では、この組み合わせ治療を「ボルフォーマー」と呼んでいます。

どちらもメスを使用しない治療であり、施術後すぐに日常生活へ戻れるケースが多いとされています。施術直後に赤みや軽い腫れ、熱感が出ることがありますが、ダウンタイムは比較的少ない施術です。

ただし、脂肪量が多い場合やたるみが強い場合には、これらの治療のみで大きな変化を感じにくいケースもあります。

フェイスリフト

フェイスリフトは、皮膚やその下の組織を引き上げることで、たるみの改善を目指し、しわやたるみに対して根本からアプローチできる外科的な施術です。

たるみが強く進行している場合や、しっかりとした変化を求める方に検討されることがあります。

一方で、ダウンタイムが比較的長く、痛み・熱感・腫れ・内出血などは、術後1～2週間ほどで落ち着いてきます。傷跡も術後1ヶ月で落ち着き、術後3ヶ月頃には目立たなくなりほぼ完成になります。

二重あごの治療方法の選び方

二重あごの治療にはいくつかの選択肢がありますが、どの方法が適しているかは原因や状態によって異なります。

そのため、施術の特徴を理解したうえで、自分の状態に合った方法を選ぶことが大切です。

原因の見極めが重要

二重あごの原因は、大きく「脂肪」と「たるみ」に分けられます。

脂肪のボリュームが主な原因の場合は、脂肪吸引のように直接ボリュームを減らす施術が検討されることがあります。一方で、皮膚のゆるみが原因の場合は、HIFUやフェイスリフトのように引き締めや引き上げを目的とした施術が選択されることがあります。

ただし、実際にはこれらの要因が複合しているケースも多く、見た目だけで判断するのは難しい場合もあります。

変化の大きさで選ぶ

施術によって期待される変化の大きさは異なります。

例えば、脂肪吸引やフェイスリフトは比較的しっかりとした変化を目指す施術とされています。一方で、美容皮膚科治療である医療用HIFUやボルニューマは引き締めを目的とした治療であり、ナチュラルな変化を希望される方に選ばれることがあります。

どの程度の変化を求めるかによっても、適した施術は変わってきます。

ダウンタイムや施術の負担で選ぶ

施術を選ぶ際には、ダウンタイムや生活への影響も重要なポイントです。

外科的な施術である脂肪吸引やフェイスリフトは、一定のダウンタイムを伴うことがあります。一方で、美容皮膚科治療は比較的ダウンタイムが少ないとされ、日常生活への影響を抑えたい方に選ばれることがあります。

このように、ライフスタイルやご希望に合わせて検討することも大切です。

当院では一人ひとりに合わせた治療をご提案しています

二重あごは、脂肪の量や皮膚のたるみ、筋肉の状態などによって見え方が異なります。

そのため、同じ「二重あごのお悩み」であっても、適した治療方法は人それぞれ異なります。

当院では、患者様の状態を丁寧に確認したうえで、脂肪吸引・HIFU・フェイスリフトなどの中から、適した方法をご提案しています。

無理に施術をおすすめすることはなく、ご希望や不安に寄り添いながらご説明いたします。

まずはカウンセリングで状態を確認し、ご自身に合った選択肢を知ることが大切です。気になる方は、お気軽にご相談ください。