エラ張りを解消する方法は？原因からセルフケア・医療ケアまで美容外科医が解説

「顔が大きく見える気がする」「写真を撮るとエラが目立つ」そんなお悩みを抱えていませんか？

顔の印象を大きく左右する「エラ張り」は、骨格だけが原因とは限りません。

主な原因として、咬筋の発達・骨格・フェイスラインの脂肪などが挙げられます。

エラ張りを解消するためには、まず自分のエラが張っている原因を正しく見極め、その原因に合った治療法を選ぶことが大切です。

本記事では、エラ張りの原因やタイプ別の特徴、エラ張りを解消するための効果的な治療法について詳しく解説します。

さらに、ご自身のエラ張りがどのタイプに当てはまるのか確認できるセルフチェック方法もご紹介します。

「エラ張りを解消したい」「自分にはどの治療が合っているのか知りたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

エラ張りの原因

エラが張っている原因は大きく分けて3つあります。

はじめに、エラが張っている状態についてご説明いたします。

張り具合や目立ち具合には個人差がありますが、左右の耳元から口の横にかけて横幅が広く張って見える状態です。

エラが張ってしまっていると、顔全体が四角く角ばった印象やホームベース型のようなフェイスラインに見えてしまいます。

エラの筋肉（咬筋）の発達

エラ部分には咬筋（こうきん）という筋肉があります。

この筋肉が発達し大きくなることで目立つようになり、エラが張っている印象になります。

咬筋が発達する要因としては、生まれつき発達してしまっている場合や歯ぎしりや食いしばりを日常的に繰り返すことで徐々に発達してしまうケースなどがあります。

エラの骨（下顎角）による影響

エラの骨の形状や発達によるケースです。

こちらの場合、ほとんどが生まれつきの骨格によるものであり、周辺の筋肉や脂肪へアプローチをしても解消することは難しいため、骨格そのものの張りを大きく改善したい場合は、骨にアプローチする治療が選択肢となります。

脂肪による影響

顔周りに脂肪が付きやすい方で、脂肪によってエラが張っているように見えている方もいらっしゃいます。

顔の脂肪はダイエットによる部分痩せが難しい部位です。

脂肪の量やたるみの程度によっては、顔の脂肪吸引のほか、HIFUや高周波治療などが選択肢となる場合があります。

エラ張りを確認するセルフチェック

ご自身で、エラ張りの原因が筋肉（咬筋）によるものか、骨格によるものかを簡単に確認する方法をご紹介します。

セルフチェックで確認した状態によって、エラ張りの原因をある程度見分けることができます。

ただし、セルフチェックだけでエラ張りの原因を正確に判断することは難しいため、詳しい状態については美容外科などの医療機関で医師の診察を受けることをおすすめします。

ご自身のエラ張りの原因を知り、適切な治療法を検討する際の参考として、まずはセルフチェックを行ってみましょう。

エラ張りは自力で解消できる？セルフケア方法

セルフケアだけでエラ張りを根本的に改善することは難しいものの、咬筋への負担を減らすために日常生活で意識できることがあります。

特に、骨格によってエラが張っている場合は、マッサージやトレーニングで骨の形を変えることはできません。

また、咬筋が大きく発達している場合も、セルフケアだけで大きく縮小させることは難しいでしょう。

一方で、食いしばりや歯ぎしりなど、咬筋に負担をかける習慣がある場合は、日常生活を見直すことで咬筋への負担を軽減できる可能性があります。

エラ張りの原因別解消方法

エラ張りを解消する方法は、その原因によって異なります。

筋肉・骨格・脂肪のどこに原因があるのかを見極め、それぞれに適した治療を選ぶことが重要です。

筋肉の発達が原因のエラ張りの解消方法

エラの筋肉（咬筋）の発達によってエラが張り出している場合、エラのボトックス注射が効果的です。

ボトックス注射は、A型ボツリヌストキシンを有効成分とする薬剤を筋肉に注入する治療です。

筋肉の働きを一時的に抑える作用があり、エラ張りの原因となる咬筋に注入することで、発達した筋肉を徐々に小さくし、フェイスラインをすっきり見せる効果が期待できます。

ボツリヌストキシン製剤は、注入する部位によって表情じわの改善や筋肉の緊張の緩和、発汗の抑制などを目的として使用されます。

また、ボトックス注射は切開を伴わず、比較的ダウンタイムが短い治療です。

手軽に受けることができるプチ整形として人気があります。

ボトックス注射について　＞

エラのボトックス注射の症例写真

骨が原因のエラ張りの解消方法

骨が原因のエラの張り出しには、骨切り術で骨格への根本的なアプローチが必要になります。

エラ（下顎角）骨切り術は、張り出しているエラの骨に対して骨切りを行い、エラ部分だけでなく耳元付近からのフェイスライン全体を滑らかに整える施術です。

骨切り術について　＞

脂肪が原因のエラ張りの治療方法

脂肪が原因でエラが張っているように見えている場合は、脂肪吸引が有効です。

脂肪吸引は脂肪細胞を除去するため、将来的なリバウンドの可能性を下げることができます。

また、筋肉の発達と脂肪の両方が原因の方は脂肪吸引とボトックス注射を組み合わせることでより効果を実感していただけます。

お顔の脂肪吸引について　＞

お顔の脂肪吸引の症例写真

お顔の脂肪吸引+ボトックス注射の症例写真

エラ張り解消治療で失敗しないために

エラ張りの治療を受けたあとに「イメージと違った」「思っていたほど変化を感じられなかった」と後悔しないためには、治療前に原因や施術ごとの特徴を十分に理解しておくことが大切です。

ここでは、エラ張りの治療を検討する際に確認しておきたいポイントをご紹介します。

エラの張り出しの原因を見極める

1つ目は、エラの張り出しの原因を十分見極める必要があります。

エラの骨（下顎角）が張っているにも関わらずエラのボトックス注射を受けてしまったり、反対に筋肉（咬筋）の発達に対して骨切り術を受けても効果は期待できないでしょう。

エラの張り出しの原因が何なのかを、しっかり見極めて適切な施術を選択しましょう。

施術後すぐに効果は現れない

エラのボトックス注射、骨切り術、脂肪吸引ともに施術後すぐに劇的な効果が現れるわけではないので、その点についても理解しておきましょう。

ボトックス注射は、施術後2～3日後から徐々に変化が現れ始め、約2週間が経過した頃から効果が安定し実感できるようになります。

脂肪吸引や骨切り術では、施術後に腫れや内出血などの症状が生じます。

症状の程度や続く期間には個人差があり、腫れや内出血が落ち着いたあとも、完成までには一定の期間が必要です。

脂肪吸引はおおむね3か月程度、骨切り術は半年〜1年程度かけて徐々に仕上がっていきます。

実績・経験豊富な医師・クリニックを選ぶ

当たり前のことではありますが、施術を検討される際には医師・クリニック選びが大切です。ですが、「どのように見極めれば良いのか分からない」という方もいらっしゃるかと思いますので、医師・クリニック選びの主なポイントをご紹介します。

水の森美容クリニックのエラ張り解消治療の特徴・こだわり

ここからは、当院のエラ張り改善治療の特徴についてご紹介いたします。

実績・経験豊富な医師がカウンセリングから全て対応

当院では、経験や実績、そして確かな知識を持ったドクターが、カウンセリングでエラの筋肉の発達度合いや骨格の状態を見極め、適切な施術内容をご提案いたします。

ボトックス注射の場合、患者様のエラの筋肉（咬筋）の発達具合によって注入量は異なり、骨切り術の場合は施術によってどの程度効果が見込めるのか見極める必要があります。

エラボトックス注射のこだわり

当院のボトックス注射は、34ゲージの細い注射針を使用して、痛みや内出血を最小限に抑えておりますので、注射後の腫れや痛みはほとんどありません。また、施術時間はたったの10分なので、患者様の負担の少ない治療と言えます。

骨切りのこだわり

当院の骨切り治療では、患者様のお顔の状態を確実かつ丁寧に分析するため、3D画像シミュレーション「ベクトラ」を導入しております。上下の口元だけでなく、お顔全体の骨格・フェイスラインを綿密に分析し、術後の仕上がりを可視化して精度の高いシミュレーションが可能です。

また、骨切り術・輪郭骨切り術では、術前のカウンセリング・施術・術後の検診まで、全て輪郭骨切り術歴25年以上の専門の医師が対応いたします。豊富な知識と経験に加え、これまでの豊富な施術経験と技術を活かし、安全かつ確実な施術が可能です。

輪郭形成・口腔外科 西田医師　＞

脂肪吸引のこだわり

当院ではカニューレを使用した独自の”クリスクロス法”で取り残しやムラも無く、高い吸引量を可能にします。クリスクロス法による2方向からの吸引に加えて、当院では層の深さまでを考慮した3次元での吸引技術によって自然で均一な脂肪吸引を実現し、すっきりとしたフェイスラインに近づけていきます。