お腹の脂肪を減らすには？ダイエットでは取れない脂肪があるって本当？

「食事制限も運動も頑張ってるのに、なぜかお腹だけ全然痩せない…」そんなお悩み、ありませんか？実は、お腹まわりにはダイエットだけでは落ちにくい脂肪が存在するのです。この記事では、脂肪の種類や、ダイエットではなかなか減らせないお腹の脂肪について分かりやすく解説します。

脂肪の種類には何があるの？

お腹周りの脂肪は、大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類があります。

内臓脂肪：内臓の周囲につく脂肪。比較的落としやすい
皮下脂肪：皮膚のすぐ下につく脂肪。落ちにくい傾向がある

簡単に見分ける方法として、お腹の脂肪がつまめる場合は皮下脂肪、つまめない場合は内臓脂肪の可能性が高いと言われています。

ダイエットでは落ちにくい脂肪がある？

では、どうしてダイエットで皮下脂肪は落ちにくいのでしょうか？それは、皮下脂肪層よりも深いところにLFDといわれる脂肪があるからです。

エステなどで行われる痩身マッサージは、マッサージにより皮下脂肪層の血流を即し、皮下脂肪を燃焼させるというものです、血管のないLFDはマッサージには反応しません。すなわち、ダイエットというのは皮下脂肪を少し薄くするだけで、LFDを減らすことは出来ないのです。

脂肪吸引は、このダイエットに反応しないLFDを除去するという発想から生まれたものです。その為、従来の脂肪吸引はダイエットに反応しないLFDのみを除去するというものでした。しかし実際にはLFDのみの除去では効果が出ませんので、皮下脂肪層も吸引していく事で、脂肪吸引の効果は出るように発展しました。

脂肪吸引ってどんなことするの？

脂肪吸引は、皮膚の下にカニューレと呼ばれる専用の吸引管を入れて皮下脂肪と、LFD（深層部分にある脂肪層）を取り除きます。脂肪は、筋肉や水分に比べると質量が軽いので体重には大きな変化がありませんが、ボディライン・部分痩せといった見た目に大きく変化が見られます。 つまり、脂肪吸引はダイエット・減量するための施術ではなく、メリハリのあるボディライン形成や部分痩せに効果的な施術なのです。

脂肪吸引とダイエットの違い

脂肪吸引とダイエットはどちらも「脂肪をなくすこと」と考えている方が多いと思うのですが、脂肪吸引とダイエットでは脂肪細胞へのアプローチが違います。以下の表が脂肪吸引とダイエットを比較したものです。

脂肪吸引の場合

脂肪吸引は「脂肪細胞の数を減らす」ことができ、リバウンドのリスクも大幅に抑えることができます。さらに、LFDも一緒に取り除くことができ、脂肪を根本から減らすことができる施術です。

ダイエットの場合

ダイエットは、「脂肪細胞を小さく」することができ、その結果、身体に変化が現れます。しかし、脂肪細胞自体の数を減らせている訳ではないため、ダイエットに成功しても再び脂肪が蓄積すると、脂肪細胞が大きくなりリバウンドにつながります。また、ダイエットでは皮下脂肪より深いLFDは燃焼されにくいといったことも挙げられます。

瘦せる薬も脂肪細胞を小さくしているだけ

最近では、「痩せる薬」や「食欲を抑える薬」など、ダイエットを手軽にできるような商品が増えてきました。確かに、これらのアイテムを使えば短期間で体重が落ちるように感じられるかもしれません。
しかし、ぜひ皆様に知っておいていただきたいのは、これらの多くは「脂肪細胞を小さくする」ことを目的としているだけであり、「脂肪細胞の数を減らす」ことはできないという点です。脂肪細胞の数が変わらなければ、体重が戻ったときに脂肪細胞が再び大きくなり、リバウンドしやすい体質に逆戻りしてしまうリスクがあります。大切なのは、「何を目的にするのか」を明確にすることです。
一時的に体重を落としたいのか、見た目を引き締めたいのか、それともリバウンドしにくい身体を目指したいのか。それによって、選ぶべき方法は変わってきます。今の自分にとって本当に必要なのは何か、焦らずしっかりと考えて、納得のいく「選択」をしていきましょう。

ダイエットで解決できない場合は脂肪吸引を検討しよう

「頑張ってダイエットを続けているのに、思うように脂肪が落ちない…。」という方は、ダイエットだけでは落ちにくい脂肪が原因かもしれません。そんなときは、一人で悩まず、水の森美容クリニックにご相談ください。経験豊富な医師がしっかりとカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案いたします。

水の森美容クリニックのお腹の脂肪吸引症例写真

横浜院 院長竹村医師のお腹の脂肪吸引症例写真

竹村医師のお腹の脂肪吸引の症例はこちら　＞

東京銀座院 院長鈴木医師のお腹の脂肪吸引症例写真

鈴木医師のお腹の脂肪吸引の症例はこちら　＞