首のしわ改善方法とは？原因からセルフケア・美容医療まで徹底解説

首は顔よりも皮膚が薄く、乾燥や加齢、日常生活の習慣などの影響を受けやすいため、しわが目立ちやすい部位です。

また、一度深く刻まれた首のしわはセルフケアだけで改善することが難しく、実年齢よりも老けた印象を与える原因になることがあります。

首のしわは加齢だけでなく、スマートフォンを見る姿勢や紫外線、乾燥など、日常生活の影響によって目立つこともあります。

そのため、若い方でも首のしわに悩むケースは少なくありません。

しかし、首のしわは原因や状態に合わせて適切なケアを行うことで、改善が期待できます。

自宅でできるセルフケアに加え、美容クリニックでの治療も選択肢のひとつです。

本記事では、首のしわができる原因やセルフケア方法、美容医療による改善方法について詳しく解説します。

首のしわを改善したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

首のしわができる原因をタイプ別に紹介

首の皮膚は薄く、日常的によく動かす部位でもあるため、しわができやすい部分です。

また、顔と比べて保湿や紫外線対策などのケアが行き届きにくいこともあり、年齢にかかわらず首のしわに悩む方も少なくありません。

首のしわを改善するためには、まず「なぜしわができているのか」を知ることが大切です。

首のしわが目立つ主な原因は、次の3つです。

加齢による皮膚のたるみ

加齢によって肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンが減少すると、皮膚がたるみやすくなり、首のしわが目立ちやすくなります。

さらに、年齢とともに首周りの筋肉が衰えることで、皮膚を支える力も低下します。

特に、首を横切るようにできる深いしわは、加齢による皮膚のたるみや弾力低下が関係している場合があります。

一度深く刻まれたしわは、保湿などのセルフケアだけで大きく改善することが難しいため、状態によっては美容医療による治療を検討することも選択肢のひとつです。

スマホ首やデスクワークなどの姿勢

スマートフォンやパソコンを見る際に、長時間うつむいた姿勢を続けることも首のしわが目立つ原因のひとつです。

首を曲げた状態が長時間続くと、同じ場所に皮膚の折れ目が繰り返しつきやすくなります。

こうした状態を日常的に繰り返すことで、最初は一時的だった折れ目が次第に目立ちやすくなり、首の横じわとして残ることがあります。

特に、スマートフォンを見る際に顔よりも低い位置で画面を見ている方や、長時間のデスクワークが多い方は、無意識のうちに首を曲げた状態が続いている可能性があります。

若い方でも首のしわが気になる場合は、普段の姿勢を一度見直してみることが大切です。

紫外線や乾燥によるダメージ

首の皮膚は薄く、紫外線や乾燥など外部からの刺激を受けやすい部位です。

紫外線を長期間浴びることで、肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンがダメージを受けると、皮膚の弾力が低下し、しわやたるみが目立ちやすくなります。

また、首は顔と比べて日焼け止めを塗り忘れやすい部位でもあります。

顔だけでなく、首やデコルテまで紫外線対策を行うことが重要です。

さらに、肌が乾燥すると角質層の水分量が低下し、細かいしわが目立ちやすくなります。

首のしわを改善・予防するためのセルフケア方法

首のしわは、原因や深さによってはセルフケアだけで完全に改善することが難しい場合があります。

特に、すでに深く刻まれたしわや加齢による皮膚のたるみが強い場合は、保湿や姿勢の見直しだけでは十分な変化を得られないこともあります。

一方で、乾燥による細かいしわを目立ちにくくしたり、これ以上しわが深くなるのを予防したりするためには、日々のセルフケアが重要です。

首のしわが気になる方は、次の4つを意識してみましょう。

お顔と同じくらい丁寧に保湿し乾燥対策をする

首の皮膚は薄く、乾燥の影響を受けやすい部位です。

しかし、スキンケアの際に化粧水や乳液を顔だけに使用し、首まで十分にケアできていない方も少なくありません。

乾燥すると肌表面の細かいしわが目立ちやすくなるため、顔のスキンケアを行う際は、そのまま首まで保湿する習慣をつけることがおすすめです。

首を強く擦ったり引っ張ったりすると皮膚への刺激となるため、保湿剤を塗る際はやさしくなじませるようにしましょう。

首まで紫外線対策を行う

紫外線は、首のしわやたるみを目立たせる原因のひとつです。

顔には毎日日焼け止めを使用していても、首まで塗れていないという方も多いのではないでしょうか。

紫外線は夏だけでなく一年を通して降り注いでいるため、季節を問わず首まで日焼け止めを塗ることが大切です。

日焼け止めに加えて、日傘や帽子、衣類などを活用し、紫外線をできるだけ避けることも首のしわ予防につながります。

スマホやデスクワーク時の姿勢を改善する

スマートフォンやパソコンを長時間使用する際は、必要以上にうつむいた姿勢を続けないように意識しましょう。

スマートフォンを見るときは、画面をできるだけ目線に近い高さまで上げることで、首を大きく曲げる時間を減らすことができます。

デスクワークの場合も、パソコンのモニターが低すぎると自然とうつむいた姿勢になりやすいため、モニターの位置や椅子の高さを調整することが大切です。

また、長時間同じ姿勢を続けないよう、定期的に姿勢を戻したり軽く体を動かしたりすることも意識してみましょう。

日常的な姿勢を見直すことは、首の皮膚に同じ折れ目が繰り返しつくのを防ぐことにつながります。

枕の高さを調節する

睡眠中の姿勢も、首のしわに影響する可能性があります。

枕が高すぎると、寝ている間に顎を引いたような姿勢になり、首の前側に折れ目がついた状態が長時間続いてしまいます。

毎日数時間その姿勢が続くため、合っていない高さの枕を使い続けることは、首のしわが目立つ一因となる可能性があります。

起床時に首や肩が痛い、寝ているときに顎が極端に胸側へ近づいていると感じる場合は、一度枕の高さを見直してみるとよいでしょう。

首のしわを美容医療で改善する方法

一度深く刻まれた首の横じわは、保湿や姿勢の見直しなどのセルフケアだけでは十分な改善が難しい場合があります。

そのような場合は、美容医療による治療も選択肢のひとつです。

首のしわに対しては、切開を伴わない注入治療などもあり、しわの深さや肌状態に合わせて治療法を検討できます。

バイオスカルプチャー

首のしわにおすすめの美容施術は「バイオスカルプチャー」です。

バイオスカルプチャーは3種類のヒアルロン酸を配合した注入製剤です。

肌の奥の水分量を高めながらコラーゲンの生成を促し、首の横じわの改善や、肌のハリ・ツヤの向上が期待できます。

バイオスカルプチャーは「プルリアル デンシフィア」シリーズの製剤で、CEマークの基準を満たしています。首のしわのほか、手の甲などへの注入にも使用されます。

※CEマーク…EUの安全・健康・環境保護に関する基準への適合を示すマーク

＼プルリアルバイオスカルプチャーの詳細はこちら／

バイオスカルプチャー >

バイオスカルプチャーの症例写真

バイオスカルプチャーの症例写真①

バイオスカルプチャーの症例写真②

首の横じわが目立ちにくくなり、すっきりとした印象になっています。

切開を伴わない注入治療のため、手術に抵抗がある方にも検討しやすい施術です。

バイオスカルプチャーの施術について

施術時間

バイオスカルプチャーの施術時間は30分程度です。

麻酔

局所麻酔を行った後、バイオスカルプチャーを注入していきます。

注射の際にチクッとした痛みを感じることがあります。ご不安な方には、オプションで笑気麻酔をご用意していますのでご相談ください。

リスク・副作用

内出血・血腫・むくみ・赤み・圧痛などの症状が表れる場合がありますが、数日～1週間程度で目立たなくなります。

持続期間

個人差はございますが、バイオスカルプチャーの持続期間はおおよそ6ヶ月です。

当院では全院でバイオスカルプチャーの施術を受けていただけます。

カウンセリングは無料ですので、首のしわが気になる方はぜひご相談ください。

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